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En este curso de ciberdelicuencia vamos a pasearnos por el mundo de la seguridad informática para que estéis preparados ante cualquier potencial amenaza.

En este curso básico vamos a empezar con aspectos básicos necesarios para conocer el mundo de la segurida informática y de los ciberataques para ello vamos a ver conceptos como el de hacker, cibercriminal, hacktivista, crimen as a service, Inside threat (o amenza interna u oculta), también hablaremos que es el INCIBE.

Seguiremos el curso conociendo la estructura de los ataques informáticos, como Ciber kill chain y APTS. Después, entraremos a analizar el Malware y los tipos de que hay como son los virus, los gusanos, el spyware, el adware, los troyanos y los bots.

Finalmente, entraremos en el apartado mas ámplio del curos donde veremos más concretamente muchos tipos de ataques y/o amenzas que existen como son las botnet, el business e-mail compromise, cartas nigerianas, cryptojacking, denegación de servicio, ingeniería social, inyección SQL, Phishing (y sus derivados como el pharming y spear phishing), el Ransomware, el Skimming, el Spoofing, el XSS y el Zero-day.

Con todos estos conceptos, espero que puedas adquirir un concimiento básico pero amplio que te ayude a entender el mundo de la ciberdelicuencia y a la vez, entiendas la manera de pensar y actuar de los cibercriminales, y de esta forma saber como protegerte o actuar en caso de amenaza.

Ciberdelicuencia y agentes de amenaza

Veremos el peligro de las cartas nigerianas y sus variantes. Un fraude por honorarios anticipados, también conocido como cartas nigerianas o fraude 419, es un tipo de estafa en el que la víctima está convencida de adelantar dinero a un extraño. En todas estas estafas, la víctima debe esperar que se le devuelva una suma de dinero mucho mayor. La víctima, por supuesto, nunca recibe nada de este dinero.

7. Cartas Nigerianas

Veremos el peligro de las cartas nigerianas y sus variantes. Un fraude por honorarios anticipados, también conocido como cartas nigerianas o fraude 419, es un tipo de estafa en el que la víctima está convencida de adelantar dinero a un extraño. En todas estas estafas, la víctima debe esperar que se le devuelva una suma de dinero mucho mayor. La víctima, por supuesto, nunca recibe nada de este dinero.

Creating content comes at a high cost. It requires time, resources, tools, and knowledge—it’s undeniable. Even so, the podcast production costs are lower than&hellip;

StreamYard StreamYard is a live streaming platform that works directly from your web browser, simplifying the process of creating live content. Imagine a virtual&hellip;

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Capítulo 2737 en el que te cuento las consecuencias negativas que tiene para Apple la subida de aranceles anunciada por Trump. También te explicaré cómo algunos ejecutivos, con Tim Cook a la cabeza, se han escapado de esas consecuencias.

Suben los aranceles y caen las acciones

Capítulo 2737 en el que te cuento las consecuencias negativas que tiene para Apple la subida de aranceles anunciada por Trump. También te explicaré cómo algunos ejecutivos, con Tim Cook a la cabeza, se han escapado de esas consecuencias.

Siempre he creado contenido por intuición. Más o menos creía saber los problemas que tenía mi audiencia y más o menos creía saber lo que necesitan escuchar o leer para solucionarlos.Pero estaba equivocada. Por suerte he dado con la tecla gracias a usar la IA (sin abandonar mi intuición, claro)Existe una forma sencilla de generar ideas que conectan con tu audiencia, desmontan creencias limitantes, educan y activan el deseo de actuar para alcanzar sus metas.Lo he bautizado como el Framework SAH: Saber / Aprender / Hacer.Se trata de un prompt para usar en ChatGPT que te ayuda a escribir contenidos para secuencias de bienvenida o de ventas, lead magnets... En definitiva, te ayuda a crear contenido que convierta porque le genera una transformación a tu audiencia.Te dejo el enlace al documento donde encontrarás el prompt, las instrucciones y un ejemplo práctico.

151. El prompt que te hará cambiar la forma en la que escribes emails

Siempre he creado contenido por intuición. Más o menos creía saber los problemas que tenía mi audiencia y más o menos creía saber lo que necesitan escuchar o leer para solucionarlos.Pero estaba equivocada. Por suerte he dado con la tecla gracias a usar la IA (sin abandonar mi intuición, claro)Existe una forma sencilla de generar ideas que conectan con tu audiencia, desmontan creencias limitantes, educan y activan el deseo de actuar para alcanzar sus metas.Lo he bautizado como el Framework SAH: Saber / Aprender / Hacer.Se trata de un prompt para usar en ChatGPT que te ayuda a escribir contenidos para secuencias de bienvenida o de ventas, lead magnets... En definitiva, te ayuda a crear contenido que convierta porque le genera una transformación a tu audiencia.Te dejo el enlace al documento donde encontrarás el prompt, las instrucciones y un ejemplo práctico.

Hoy os traigo un problema real con una solución real y la importancia de detectar el fallo en directo.

Ejemplo práctico de cómo se solucionaron dos cagadas en una grabación online

Hoy os traigo un problema real con una solución real y la importancia de detectar el fallo en directo.

Hoy comentamos un articulo que busco carbapenemasas en aislamientos sensibles a meropenem y enocntró. Te cuento como las buscó. Valdrá la pena buscar estas carbapenemasas escondidas ? Si te interesa la microbiología clínica, te invito a suscribirte a este <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://veronica-seija.mumbler.io/p/MicroClinUy">podcast premium aquí.</a> Todas las semanas dos episodios y acceso a un grupo privado de Telegram para conectarte con un grupo de profesionales en tu misma sintonía.&nbsp;

Ep.109: Carbapenemasas en Enterobacterales sensibles a meropenem

Hoy comentamos un articulo que busco carbapenemasas en aislamientos sensibles a meropenem y enocntró. Te cuento como las buscó. Valdrá la pena buscar estas carbapenemasas escondidas ? Si te interesa la microbiología clínica, te invito a suscribirte a este podcast premium aquí. Todas las semanas dos episodios y acceso a un grupo privado de Telegram para conectarte con un grupo de profesionales en tu misma sintonía. 

Descubrimos la esencia del podcasting, su evolución histórica y cómo se distingue de la radio y la televisión. Abordamos el debate sobre el video podcast y la visión de Ignacio Lara, destacado productor chileno, sobre la creación de contenido.El tema del podcast es Johnny-B de Johnathon M. Horner Fortuna, California, Estados Unidos Atribución 4.0 Internacional <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/">https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/</a>

¿Qué es un podcast? REPRICE

Descubrimos la esencia del podcasting, su evolución histórica y cómo se distingue de la radio y la televisión. Abordamos el debate sobre el video podcast y la visión de Ignacio Lara, destacado productor chileno, sobre la creación de contenido.El tema del podcast es Johnny-B de Johnathon M. Horner Fortuna, California, Estados Unidos Atribución 4.0 Internacional https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/

<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f4da.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> GRATIS en tu correo una expresión coloquial al día: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.com/palabra-del-dia/">https://handyspanish.com/palabra-del-dia/</a><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2728.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> ¡CLUB DE CONVERSACIÓN! <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2728.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.com/">https://handyspanish.com</a><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2714-fe0f.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Practica cada día con un QUIZ GRATIS: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.com/grupo-de-telegram/">https://handyspanish.com/grupo-de-telegram/</a><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f4e7.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Más info: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.com/contactar/">https://handyspanish.com/contactar/</a>En español tenemos muchas palabras formadas por las letras PA que crean bastante confusión entre mis estudiantes. En este episodio, hablamos de unas cuantas, conocemos su significado y la acentuación correcta. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f449.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Episodio con expresiones "rápido": <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.mumbler.io/c/278-rapido-dicho-de-otras-formas-en-espanol">https://handyspanish.mumbler.io/c/278-rapido-dicho-de-otras-formas-en-espanol</a><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f449.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Episodio de enfermedades españolas: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.mumbler.io/c/80-las-10-enfermedades-que-solo-tenemos-los-espano">https://handyspanish.mumbler.io/c/80-las-10-enfermedades-que-solo-tenemos-los-espano</a><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/270f-fe0f.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Notas del episodio: Notas del episodio: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://handyspanish.com/podcast/palabras-con-pa">https://handyspanish.com/podcast/palabras-con-pa</a>Hola, soy Sara y tengo un mantra: #sinpracticanohayfluidez Creo en la práctica como pilar fundamental para crear una comunicación fluida y natural.

284. PAlabras con las letras PA

 GRATIS en tu correo una expresión coloquial al día: https://handyspanish.com/palabra-del-dia/ ¡CLUB DE CONVERSACIÓN! https://handyspanish.com Practica cada día con un QUIZ GRATIS: https://handyspanish.com/grupo-de-telegram/ Más info: https://handyspanish.com/contactar/En español tenemos muchas palabras formadas por las letras PA que crean bastante confusión entre mis estudiantes. En este episodio, hablamos de unas cuantas, conocemos su significado y la acentuación correcta.  Episodio con expresiones "rápido": https://handyspanish.mumbler.io/c/278-rapido-dicho-de-otras-formas-en-espanol Episodio de enfermedades españolas: https://handyspanish.mumbler.io/c/80-las-10-enfermedades-que-solo-tenemos-los-espano Notas del episodio: Notas del episodio: https://handyspanish.com/podcast/palabras-con-paHola, soy Sara y tengo un mantra: #sinpracticanohayfluidez Creo en la práctica como pilar fundamental para crear una comunicación fluida y natural.

<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f4b0.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> ¿Crees que vender es solo para comerciales? Piensa otra vez.Todos vendemos, todo el tiempo. En este episodio te cuento cómo he vendido de todo a lo largo de mi vida (incluyendo cosas bastante cuestionables) y por qué, si ya estamos vendiendo constantemente, mejor hacerlo bien.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/27a1-fe0f.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Sigue haciendo crecer tu podcast recibiendo esta newsletter: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.leomenendez.com/newsletter">https://www.leomenendez.com/newsletter</a>Además, exploramos formas efectivas de monetizar tu podcast sin depender solo de donaciones.En este episodio aprenderás: <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Por qué vender no es una opción, sino algo que ya haces a diario. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Cómo transformar tu podcast en una fuente de ingresos sin sentirte un vendedor agresivo. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Las ventajas y desventajas de vender merchandising para tu audiencia. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Por qué los productos digitales pueden ser la mejor opción para monetizar sin complicaciones.Si quieres que tu podcast sea rentable sin perder tu esencia, este episodio es para vos. Dale play y descubrí cómo vender sin venderte. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f680.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"><hr>Más episodios:<ul><li>De intangible a tangible: La clave para monetizar tu podcast hoy mismo: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/3O6rYf4h0Drf9Nui1G8O4p?si=LieLeRhBSCmelwLIX2isdg">https://open.spotify.com/episode/3O6rYf4h0Drf9Nui1G8O4p?si=LieLeRhBSCmelwLIX2isdg</a></li><li>La idea simple que te ayudará a ganar tus primeros ingresos con tu podcast: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/7vBHAiP9h4BVDy1gUJySHq?si=l_Xj8VvHSJW-kCb9wLvuOw">https://open.spotify.com/episode/7vBHAiP9h4BVDy1gUJySHq?si=l_Xj8VvHSJW-kCb9wLvuOw</a></li><li>¿Por qué tu podcast no genera dinero? La realidad de la industria que no leeras en ningún informe: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/3fOTyBIuDsJNBLkW9effni?si=xb-Xb_alSsm6ym8xyyjv9Q">https://open.spotify.com/episode/3fOTyBIuDsJNBLkW9effni?si=xb-Xb_alSsm6ym8xyyjv9Q</a></li></ul>

Merchandising vs. productos digitales: ¿qué vender en tu podcast?

 ¿Crees que vender es solo para comerciales? Piensa otra vez.Todos vendemos, todo el tiempo. En este episodio te cuento cómo he vendido de todo a lo largo de mi vida (incluyendo cosas bastante cuestionables) y por qué, si ya estamos vendiendo constantemente, mejor hacerlo bien. Sigue haciendo crecer tu podcast recibiendo esta newsletter: https://www.leomenendez.com/newsletterAdemás, exploramos formas efectivas de monetizar tu podcast sin depender solo de donaciones.En este episodio aprenderás: Por qué vender no es una opción, sino algo que ya haces a diario. Cómo transformar tu podcast en una fuente de ingresos sin sentirte un vendedor agresivo. Las ventajas y desventajas de vender merchandising para tu audiencia. Por qué los productos digitales pueden ser la mejor opción para monetizar sin complicaciones.Si quieres que tu podcast sea rentable sin perder tu esencia, este episodio es para vos. Dale play y descubrí cómo vender sin venderte. Más episodios:De intangible a tangible: La clave para monetizar tu podcast hoy mismo: https://open.spotify.com/episode/3O6rYf4h0Drf9Nui1G8O4p?si=LieLeRhBSCmelwLIX2isdgLa idea simple que te ayudará a ganar tus primeros ingresos con tu podcast: https://open.spotify.com/episode/7vBHAiP9h4BVDy1gUJySHq?si=l_Xj8VvHSJW-kCb9wLvuOw¿Por qué tu podcast no genera dinero? La realidad de la industria que no leeras en ningún informe: https://open.spotify.com/episode/3fOTyBIuDsJNBLkW9effni?si=xb-Xb_alSsm6ym8xyyjv9Q

La semana pasada Abel tuvo un fuego (metafórico) en el trabajo y hoy nos explica qué paso, cómo lo solucionó, qué consecuencias tuvo y qué aprendizajes adquirió.También hablamos de la importancia de conocer al usuario final o las necesidades del cliente en el momento de programar. O incluso cuando un producto ya ha sido publicado.

#Premium210 - Una de fuego (metafórico) apagado

La semana pasada Abel tuvo un fuego (metafórico) en el trabajo y hoy nos explica qué paso, cómo lo solucionó, qué consecuencias tuvo y qué aprendizajes adquirió.También hablamos de la importancia de conocer al usuario final o las necesidades del cliente en el momento de programar. O incluso cuando un producto ya ha sido publicado.

Una vulnerabilidad de día cero es un fallo de seguridad de software descubierto recientemente para el que aún no existe un parche porque los desarrolladores de software desconocían su existencia. Los desarrolladores descubren una vulnerabilidad de día cero únicamente después de que suceda el ataque, de modo que tienen cero días de advertencia para crear un parche antes del ataque.

18. Zero-day

Una vulnerabilidad de día cero es un fallo de seguridad de software descubierto recientemente para el que aún no existe un parche porque los desarrolladores de software desconocían su existencia. Los desarrolladores descubren una vulnerabilidad de día cero únicamente después de que suceda el ataque, de modo que tienen cero días de advertencia para crear un parche antes del ataque.

Una secuencia de comandos en sitios cruzados o Cross-site scripting (XSS por sus siglas en idioma inglés) es un tipo de vulnerabilidad informática o agujero de seguridad típico de las aplicaciones Web, que puede permitir a una tercera persona inyectar en páginas web visitadas por el usuario código JavaScript o en otro lenguaje similar.

17. XSS

Una secuencia de comandos en sitios cruzados o Cross-site scripting (XSS por sus siglas en idioma inglés) es un tipo de vulnerabilidad informática o agujero de seguridad típico de las aplicaciones Web, que puede permitir a una tercera persona inyectar en páginas web visitadas por el usuario código JavaScript o en otro lenguaje similar.

El Spoofing o la suplantación de identidad no es algo nuevo; el intento de hacerse pasar por otra persona para sacar provecho de alguna manera es algo que siempre ha estado presente. Veremos distintintas modalidades como la suplantación de IP, de email, de web, de DNS y de ARP.

16. Spoofing

El Spoofing o la suplantación de identidad no es algo nuevo; el intento de hacerse pasar por otra persona para sacar provecho de alguna manera es algo que siempre ha estado presente. Veremos distintintas modalidades como la suplantación de IP, de email, de web, de DNS y de ARP.

El skimming es un delito que consiste en extraer los datos de la tarjeta de crédito en el punto de venta y usar esos datos para fabricar tarjetas de crédito falsas o comprar artículos utilizando los datos.

15. Skimming

El skimming es un delito que consiste en extraer los datos de la tarjeta de crédito en el punto de venta y usar esos datos para fabricar tarjetas de crédito falsas o comprar artículos utilizando los datos.

En esta lección veremos el temido ataque de Ransomware que tanto ha castigado y sigue castigando a las empresas y particulares. El ransomware es un tipo de malware que cifra los archivos y hasta sistemas informáticos enteros, para luego pedir el pago de un rescate a cambio de devolver el acceso.

14. Ransomware

En esta lección veremos el temido ataque de Ransomware que tanto ha castigado y sigue castigando a las empresas y particulares. El ransomware es un tipo de malware que cifra los archivos y hasta sistemas informáticos enteros, para luego pedir el pago de un rescate a cambio de devolver el acceso.

En esta lección veremos dos varianes del Phishing como son el Pharming (que es la unión de la palabra Phising y la palabra Farming), es una estafa en línea que consiste en dirigir a las personas a páginas web fraudulentas que imitan páginas auténticas. Y también veremos el Spear phishing, consiste en una modalidad phishing dirigida contra un objetivo específico, en el que los atacantes intentan, mediante un correo electrónico, conseguir información confidencial de la víctima.

13. Pharming y Spear Phishing

En esta lección veremos dos varianes del Phishing como son el Pharming (que es la unión de la palabra Phising y la palabra Farming), es una estafa en línea que consiste en dirigir a las personas a páginas web fraudulentas que imitan páginas auténticas. Y también veremos el Spear phishing, consiste en una modalidad phishing dirigida contra un objetivo específico, en el que los atacantes intentan, mediante un correo electrónico, conseguir información confidencial de la víctima.

En esta lección hablaremos del Phishing, un tipo de fraude en las telecomunicaciones que emplea trucos de ingeniería social para obtener datos privados de sus víctimas.

12. Phishing

En esta lección hablaremos del Phishing, un tipo de fraude en las telecomunicaciones que emplea trucos de ingeniería social para obtener datos privados de sus víctimas.

Como a través de un formulario se pueden sacar datos de la base de datos gracias a la Inyección SQL. Es un ciber ataque donde el atacante intenta insertar código en una web para obtener datos de la base de datos.

11. Inyección SQL

Como a través de un formulario se pueden sacar datos de la base de datos gracias a la Inyección SQL. Es un ciber ataque donde el atacante intenta insertar código en una web para obtener datos de la base de datos.

¿Has encontrado a tu media? ¿Conoces la expresión " ser mi media naranja"? Te recomiendo escuchar el podcast para aprender vocabulario en español mientras caminas, haces ejercicio, vas al trabajo u ordenas la casa. En la web www.handyspanish.com puedes encontrar más materiales gratis apara continuar aprendiendo español.

3. Media naranja

<blockquote style="border-left: 5px solid #00e78e; padding-left: 16px; padding-top: 5px;">¿Cuánta gente que tiene diabetes no le han revisado el pie? Y lleva 5 años, no le han revisado los pies porque, pues, que huele feo.Dr. Emilio Guerrero.</blockquote>En este episodio de "Caminemos juntos", con el Dr. Emilio Guerrero, nos adentramos en una exploración detallada sobre el pie diabético. Este episodio es una invitación a reflexionar sobre los orígenes y las prácticas cotidianas que influyen en nuestra salud. Acompáñanos a descubrir cómo las pequeñas acciones a lo largo de los años, muchas veces inadvertidas, pueden tener un impacto significativo en la salud de los pies. Prepárate para un enfoque holístico que resalta la importancia del conocimiento y la prevención en el abordaje de esta condición.Una producción de la Asociación Mexicana de Pie Diabético, para la divulgación científica con fines de salud pública. Dirección general: Dr. Juan Francisco Flores Nazario, Presidente AMEXIPIED.Coordinación: Dr. Sixto Hernández, Tesorero AMEXIPIED.Editor y prompteo: Francisco Gallo Razo, Masscer media.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://www.amexipied.org">www.amexipied.org</a>

El origen del pie diabético. Dr. Emilio Guerrero

¿Cuánta gente que tiene diabetes no le han revisado el pie? Y lleva 5 años, no le han revisado los pies porque, pues, que huele feo.Dr. Emilio Guerrero.En este episodio de "Caminemos juntos", con el Dr. Emilio Guerrero, nos adentramos en una exploración detallada sobre el pie diabético. Este episodio es una invitación a reflexionar sobre los orígenes y las prácticas cotidianas que influyen en nuestra salud. Acompáñanos a descubrir cómo las pequeñas acciones a lo largo de los años, muchas veces inadvertidas, pueden tener un impacto significativo en la salud de los pies. Prepárate para un enfoque holístico que resalta la importancia del conocimiento y la prevención en el abordaje de esta condición.Una producción de la Asociación Mexicana de Pie Diabético, para la divulgación científica con fines de salud pública. Dirección general: Dr. Juan Francisco Flores Nazario, Presidente AMEXIPIED.Coordinación: Dr. Sixto Hernández, Tesorero AMEXIPIED.Editor y prompteo: Francisco Gallo Razo, Masscer media.www.amexipied.org

En el episodio #17 Jorge y Luisen hablan con Ignacio Trenas sobre cómo vivir más y mejor.Comenzamos discutiendo las principales causas de muerte en España y a nivel mundial. Ignacio nos ofrece una perspectiva detallada sobre las enfermedades cardiovasculares resaltando la importancia de la prevención y el estilo de vida para combatir estas enfermedades.Exploramos los conceptos de lifespan y healthspan, es decir, la duración de vida y la calidad de vida. Ignacio nos explica cómo estos conceptos son fundamentales para entender la longevidad y qué decisiones podemos tomar hoy para mejorar nuestra calidad de vida en el futuro.Nos adentramos en la Medicina 3.0, una nueva era en la atención médica que se enfoca en el diagnóstico preventivo, la ultrapersonalización y los tratamientos proactivos. Aprendemos cómo la microbiota intestinal influye en numerosos aspectos de nuestra salud y cómo la alimentación y los hábitos de vida pueden mejorar nuestro bienestar general.También hablamos sobre la suplementación y las vitaminas, destacando la importancia de la vitamina D con K2, el Omega 3 y la cúrcuma como un potente antiinflamatorio. Ignacio ofrece consejos prácticos sobre cómo estos suplementos pueden contribuir a nuestra salud.La longevidad y el ejercicio van de la mano, y en este episodio descubrimos por qué el ejercicio de fuerza es vital para vivir más años y con mejor calidad de vida. La nutrición es otro tema clave, y discutimos cómo la dieta impacta nuestra salud. Desde el control de la glucosa hasta la inclusión de smoothies nutritivos, Ignacio nos ofrece valiosos consejos para mejorar nuestra alimentación diaria.Forma parte de la comunidad privada 👉🏻<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://tally.so/r/wMAA9E">https://tally.so/r/wMAA9E</a>El curso para dar el primer paso en ventas tech 👉🏻 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://curso-sdr.revenuesquared.io/">https://curso-sdr.revenuesquared.io/</a>Más sobre Revenue Squared:<ul><li>Nuestra newsletter 👉🏻 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://revenuesquared.substack.com/">https://revenuesquared.substack.com/</a></li><li>Síguenos en LinkedIn 👉🏻 ttps://<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://www.linkedin.com/company/revenuesq2/">www.linkedin.com/company/revenuesq2/</a></li></ul>

#17 ¿De qué morimos los españoles? El secreto de la longevidad

En el episodio #17 Jorge y Luisen hablan con Ignacio Trenas sobre cómo vivir más y mejor.Comenzamos discutiendo las principales causas de muerte en España y a nivel mundial. Ignacio nos ofrece una perspectiva detallada sobre las enfermedades cardiovasculares resaltando la importancia de la prevención y el estilo de vida para combatir estas enfermedades.Exploramos los conceptos de lifespan y healthspan, es decir, la duración de vida y la calidad de vida. Ignacio nos explica cómo estos conceptos son fundamentales para entender la longevidad y qué decisiones podemos tomar hoy para mejorar nuestra calidad de vida en el futuro.Nos adentramos en la Medicina 3.0, una nueva era en la atención médica que se enfoca en el diagnóstico preventivo, la ultrapersonalización y los tratamientos proactivos. Aprendemos cómo la microbiota intestinal influye en numerosos aspectos de nuestra salud y cómo la alimentación y los hábitos de vida pueden mejorar nuestro bienestar general.También hablamos sobre la suplementación y las vitaminas, destacando la importancia de la vitamina D con K2, el Omega 3 y la cúrcuma como un potente antiinflamatorio. Ignacio ofrece consejos prácticos sobre cómo estos suplementos pueden contribuir a nuestra salud.La longevidad y el ejercicio van de la mano, y en este episodio descubrimos por qué el ejercicio de fuerza es vital para vivir más años y con mejor calidad de vida. La nutrición es otro tema clave, y discutimos cómo la dieta impacta nuestra salud. Desde el control de la glucosa hasta la inclusión de smoothies nutritivos, Ignacio nos ofrece valiosos consejos para mejorar nuestra alimentación diaria.Forma parte de la comunidad privada 👉🏻https://tally.so/r/wMAA9EEl curso para dar el primer paso en ventas tech 👉🏻 https://curso-sdr.revenuesquared.io/Más sobre Revenue Squared:Nuestra newsletter 👉🏻 https://revenuesquared.substack.com/Síguenos en LinkedIn 👉🏻 ttps://www.linkedin.com/company/revenuesq2/

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