4. Las 24 fortalezas de Martin Seligman

Martín Seligman es psicólogo y escritor estadounidense. Se le conoce principalmente por su relación con la depresión y por su trabajo e influencia en el campo de la psicología positiva. Y entre otras aportaciones ha confeccionado un test de 24 preguntas para descubrir las 24 fortalezas que mueven a las personas.

Esta clase de hoy la introducimos para ir de manera suave cada vez contactando más con nuestra sensibilidad a la vez que aquietamos la mente. Lo que quiero decir es que se trata de un ejercicio muy mental, pero que si estamos atentos y hacemos el esfuerzo de escucharnos en cada pregunta, podemos ir entrenando la sensibilidad que nos permitirá escucharnos cada vez mejor.

Veremos la diferencia entre talentos y fortalezas y, también, pondremos en cuestión todo este planteamiento que te estoy haciendo (y que viene de la psicología positiva y de la propia sociedad que se quiere apalancar en estas fortalezas). ¡Vamos a por ello!

Te comparto las preguntas del test de las 24 fortalezas y, de nuevo, refuerzo la parte importante del ejercicio: iniciar la escucha interna. No hay una manera buena o mala, simplemente encuentra cómo lo haces tú esto de escucharte. Pon la atención más allá de las preguntas.