Aprender a aceptarse a uno mismo

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En este audiocurso vamos aprender a aceptarnos nosotros mismos, a nuestra personalidad, circunstancias, y por qué hacerlo es tan importante, vital y liberador. Y es que aceptarse plenamente a uno mismo es fundamental para poder disfrutar de la propia vida, así como para desarrollar buenas relaciones con los demás. Implica conocernos bien, tanto nuestro puntos fuertes como los mejorables, cuidarnos y saber cada vez mejor quienes somos. Además, la autoaceptación está muy relacionada con la autoestima, por lo mejorando una, mejoraremos también la otra. El aceptar y aprobarse a uno mismo y cada una de las partes que nos forman o nos integran, teniendo en cuenta tanto nuestras virtudes y nuestros defectos, vamos a ver porqué es fundamental para nuestro bienestar y qué beneficios tiene. Recuerda que para aprovecharlo al máximo debes entender muy bien los conceptos (escúchalo cuantas veces necesites) y hacer los ejercicios. Así mejorarás de forma clara la autoaceptación.

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1. Por qué es tan importante autoaceptarse

10/1/2024 - 00:04:01

El aceptar y aprobarse a uno mismo y cada una de las partes que nos forman o nos integran, teniendo en cuenta tanto nuestras virtu...

2. Conócete a ti mismo

10/1/2024 - 00:04:41

Esta frase que se encontraba en la entrada del templo griego de Delfos, el del famoso oráculo, sigue en vigencia actualmente. Veam...

3. Cómo sé que no me estoy aceptando de verdad

10/1/2024 - 00:06:45

En esta lección vamos a conocer los signos de alta autoaceptación y los signos de baja autoaceptación, para tener claro dónde tene...

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4. Entiende la autoestima

10/1/2024 - 00:05:36

Los conceptos de autoestima y autoaceptación son primos hermanos. Por ello, para proseguir mejorando esa autoaceptación, debemos t...

5. Herramientas de la autoestima

10/1/2024 - 00:05:25

En este módulo conoceremos varios recordatorios que nos permitirán accionar en nuestro día a día para seguir mejorando la estima d...

6. Aceptación, de verdad

10/1/2024 - 00:04:56

Vamos a conocer el concepto de aceptación radical, tanto del entorno como especialmente de nosotros mismos, como base para la auto...

7. Conoce tus fortalezas personales

10/1/2024 - 00:07:11

Las fortalezas personales son los puntos fuertes de nuestra personalidad, nuestras virtudes, aquellas partes luminosas de nosotros...

8. La sombra: el lado oscuro de la fuerza

10/1/2024 - 00:05:52

También muy importante en la aceptación de uno mismo es conocer nuestro lado más oscuro, a la hora de aceptar lo que es y cómo som...

9. Sueños y miedos

10/1/2024 - 00:08:38

¿Qué es lo que más deseamos? ¿Qué es lo que más miedo nos da? Una respuesta cada vez más clara y sincera nos va a permitir seguir ...

10. Aceptarte mejora tus relaciones

10/1/2024 - 00:04:05

Al aceptarnos cada vez más a nosotros mismos, mejoramos también nuestra relación con los otros. En este módulo, podrás entender y ...