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En este audiocurso aprenderemos a crear un hábito y aprender el proceso de hacerlo perdurable y magnético, para mantenerlo a largo plazo.

Un hábito es un comportamiento que ha sido repetido suficientes veces como para convertirse en automático. Ya sabes que las acciones repetidas tienen sus consecuencias en tu vida, y desarrollar la capacidad de elegir qué acciones haces y cuales no, pueden marcar la diferencia y convertirte en una mejor versión de ti mismo.

Aprenderás cómo repetir esas acciones lo suficiente como para obtener los beneficios que buscas, y sabrás cómo ayudar a tu cerebro a sentir la atracción de hacerlos sin tener que pensarlo demasiado.

No es magia pero el poder de los hábitos puede ser igual de efectivo que ella si tienes en cuenta una premisa: tendemos a sobrestimar lo que somos capaces de conseguir en el corto plazo y subestimar lo que somos capaces de conseguir en el largo.

¿Quieres obtener un poder que puede cambiar tu vida y convertirte en tu mejor versión?

Cómo crear hábitos magnéticos

Los seres humanos somos seres sociales y usar nuestra forma natural de operar para consolidar tus hábitos puede ser una buena estrategia. Por ejemplo, puedes buscar una persona con la que rendir cuentas sobre el hábito que estás implementando.

13. Hazlo social

Los seres humanos somos seres sociales y usar nuestra forma natural de operar para consolidar tus hábitos puede ser una buena estrategia. Por ejemplo, puedes buscar una persona con la que rendir cuentas sobre el hábito que estás implementando.

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<h2 style="margin-top: 2rem; margin-bottom: 1rem;">The Scope of AI Studies</h2>AI studies aim to develop systems capable of performing tasks that typically require human intelligence, such as learning, reasoning, problem-solving, and decision-making. This interdisciplinary field is not only about creating smarter machines but also about understanding intelligence itself and its implications for society.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://kek.co/product/buy-x-followers/">https://kek.co/product/buy-x-followers/</a>

artificial intelligence studying benefits

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¿Es una digna sucesora de Daredevil o un experimento fallido con traje rojo?Hoy nos toca meternos de lleno en el análisis del final de Daredevil: Born Again. Debatimos en profundidad sobre los aciertos y errores de la serie más ambiciosa del MCU en mucho tiempo.Este episodio es tanto una reseña como una reflexión colectiva.Apoya este podcast y obtén acceso para escuchar las sesiones exclusivas.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/27a1-fe0f.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://babelinfinito.mumbler.io/p/pcm-podcast-cinematografico-de-marvel">https://babelinfinito.mumbler.io/p/pcm-podcast-cinematografico-de-marvel</a>Escucharás:<ul><li>Por qué el cierre de temporada se siente potente pero desconectado del resto.</li><li>Cómo el regreso de personajes como Karen Page y Frank Castle reconfigura el tono y eleva la historia.</li><li>Qué diferencia realmente a esta serie del Daredevil de Netflix (más allá del presupuesto y la sangre).</li><li>Cómo afecta el cambio de showrunners y la reescritura a mitad de camino al producto final.</li></ul>Este análisis no es una simple crítica: es un intento de ordenar las piezas sueltas que nos dejó Born Again.Si todavía no sabés si la serie te gustó o te frustró, este episodio te va a ayudar a entender por qué sentís lo que sentís. Un cierre necesario para una serie que, como Matt Murdock, lucha entre la luz y la oscuridad.Únete al Marvel Express y recibe nuestros correos exclusivos GRATIS <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/27a1-fe0f.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marvelexpress.substack.com/">https://marvelexpress.substack.com/</a><hr>Más episodios:<ul><li>Review del primer episodio de Daredevil Born Again: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/3NnZna2bQP56FqZ5wS0XFf?si=XJITaXVvRz6c7_8BXUdKAg">https://open.spotify.com/episode/3NnZna2bQP56FqZ5wS0XFf?si=XJITaXVvRz6c7_8BXUdKAg</a></li><li>Repasa los mejores momentos de Daredevil en Netflix: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/5P57qOv6bxvQeJfZHYqCNz?si=mGrIfuLXSFKQkhLNi66o5g">https://open.spotify.com/episode/5P57qOv6bxvQeJfZHYqCNz?si=mGrIfuLXSFKQkhLNi66o5g</a></li><li>Matt Murdock y She-Hulk - La conexión que une al MCU: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/7eJ4DNGFr4Mufbz7yuEmaM?si=85LJuBlbQOexWATbPYR0hg">https://open.spotify.com/episode/7eJ4DNGFr4Mufbz7yuEmaM?si=85LJuBlbQOexWATbPYR0hg</a></li><li>Daredevil y Wilson Fisk en Echo: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/7kuls8JR7Q91OsSPzIsUL2?si=oeo6sD5pSpatej_TAxVOQw">https://open.spotify.com/episode/7kuls8JR7Q91OsSPzIsUL2?si=oeo6sD5pSpatej_TAxVOQw</a></li><li>Daredevil Born Again - El cómic: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/6QetRp55IkjcsgpR1pqwD7?si=r_M1yCUKRB6jaHc9w6C1qw">https://open.spotify.com/episode/6QetRp55IkjcsgpR1pqwD7?si=r_M1yCUKRB6jaHc9w6C1qw</a></li><li>Fisk Can Fixit: ¿Es Kingpin el verdadero mesías de Marvel? <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/2D2kHNt5TTJKQkkbIwwJzt?si=n4QYAc_fSUWq6slez6wOiw">https://open.spotify.com/episode/2D2kHNt5TTJKQkkbIwwJzt?si=n4QYAc_fSUWq6slez6wOiw</a></li></ul>

Daredevil Born Again - El final: ¿Mejor que la de Netflix?

¿Es una digna sucesora de Daredevil o un experimento fallido con traje rojo?Hoy nos toca meternos de lleno en el análisis del final de Daredevil: Born Again. Debatimos en profundidad sobre los aciertos y errores de la serie más ambiciosa del MCU en mucho tiempo.Este episodio es tanto una reseña como una reflexión colectiva.Apoya este podcast y obtén acceso para escuchar las sesiones exclusivas. https://babelinfinito.mumbler.io/p/pcm-podcast-cinematografico-de-marvelEscucharás:Por qué el cierre de temporada se siente potente pero desconectado del resto.Cómo el regreso de personajes como Karen Page y Frank Castle reconfigura el tono y eleva la historia.Qué diferencia realmente a esta serie del Daredevil de Netflix (más allá del presupuesto y la sangre).Cómo afecta el cambio de showrunners y la reescritura a mitad de camino al producto final.Este análisis no es una simple crítica: es un intento de ordenar las piezas sueltas que nos dejó Born Again.Si todavía no sabés si la serie te gustó o te frustró, este episodio te va a ayudar a entender por qué sentís lo que sentís. Un cierre necesario para una serie que, como Matt Murdock, lucha entre la luz y la oscuridad.Únete al Marvel Express y recibe nuestros correos exclusivos GRATIS  https://marvelexpress.substack.com/Más episodios:Review del primer episodio de Daredevil Born Again: https://open.spotify.com/episode/3NnZna2bQP56FqZ5wS0XFf?si=XJITaXVvRz6c7_8BXUdKAgRepasa los mejores momentos de Daredevil en Netflix: https://open.spotify.com/episode/5P57qOv6bxvQeJfZHYqCNz?si=mGrIfuLXSFKQkhLNi66o5gMatt Murdock y She-Hulk - La conexión que une al MCU: https://open.spotify.com/episode/7eJ4DNGFr4Mufbz7yuEmaM?si=85LJuBlbQOexWATbPYR0hgDaredevil y Wilson Fisk en Echo: https://open.spotify.com/episode/7kuls8JR7Q91OsSPzIsUL2?si=oeo6sD5pSpatej_TAxVOQwDaredevil Born Again - El cómic: https://open.spotify.com/episode/6QetRp55IkjcsgpR1pqwD7?si=r_M1yCUKRB6jaHc9w6C1qwFisk Can Fixit: ¿Es Kingpin el verdadero mesías de Marvel? https://open.spotify.com/episode/2D2kHNt5TTJKQkkbIwwJzt?si=n4QYAc_fSUWq6slez6wOiw

Animaciones con IA para tu webEn este video, exploramos cómo utilizar la inteligencia artificial para crear animaciones atractivas en tu sitio web. Descubre herramientas, técnicas y consejos para implementar animaciones que mejoren la experiencia del usuario y la estética de tu página.Todos los días suelto una bomba en tu bandeja de entrada: ideas para vender más sin parecer que estás desesperado y para que aprendas a venderte sin ser un flipado. Si no estás dentro, te lo estás perdiendo. Luego no llores. Apúntate aquí: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.tonigomez.es/suscripcion-newsletter">https://www.tonigomez.es/suscripcion-newsletter</a><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/23f1-fe0f.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Índice del episodio • 00:00 – Introducción • 02:15 – ¿Qué son las animaciones con IA? • 05:30 – Beneficios de las animaciones en la web • 10:45 – Herramientas populares para crear animaciones con IA • 15:00 – Cómo integrar animaciones en tu sitio web • 20:30 – Casos de estudio y ejemplos reales • 25:00 – Consejos para optimizar el rendimiento • 30:15 – Preguntas frecuentes • 35:00 – Conclusiones y próximos pasos • 40:00 – Tendencias futuras en animaciones con IA • 45:00 – Recursos y herramientas adicionales • 50:00 – Sesión de preguntas y respuestas • 55:00 – Despedida y agradecimientosEstos son los 4 puntos que vamos a tratar: 1. La Inteligencia Artificial en el sector audiovisual. 2. Las plataformas de generación de vídeo con IA. 3. La Inteligencia Artificial en el diseño y desarrollo web. 4. Cómo implementar animaciones hechas con IA en tu web.No te lo pierdas.Ideal para diseñadores, marketers, desarrolladores y todo aquel que quiera que su web se diferencie del resto, con un rollo diferente.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f514.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Suscríbete al canal si quieres contenido sin filtros sobre ventas, prospección y LinkedIn de verdad.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f4e2.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Sígueme y pilla recursos que no encontrarás en Google:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.tonigomez.es">https://www.tonigomez.es</a> <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.linkedin.com/in/toni-gomez-mentor">https://www.linkedin.com/in/toni-gomez-mentor</a> <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f4da.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Mis libros en Amazon:LinkedIn Ninja volumen 1 - El poder de la atracción. <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://amzn.to/3DGQCOw">https://amzn.to/3DGQCOw</a> LinkedIn Ninja volumen 2 - El arte de la prospección. <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://amzn.to/3C0lTv1">https://amzn.to/3C0lTv1</a>

Animaciones con IA para tu web

Animaciones con IA para tu webEn este video, exploramos cómo utilizar la inteligencia artificial para crear animaciones atractivas en tu sitio web. Descubre herramientas, técnicas y consejos para implementar animaciones que mejoren la experiencia del usuario y la estética de tu página.Todos los días suelto una bomba en tu bandeja de entrada: ideas para vender más sin parecer que estás desesperado y para que aprendas a venderte sin ser un flipado. Si no estás dentro, te lo estás perdiendo. Luego no llores. Apúntate aquí: https://www.tonigomez.es/suscripcion-newsletter Índice del episodio • 00:00 – Introducción • 02:15 – ¿Qué son las animaciones con IA? • 05:30 – Beneficios de las animaciones en la web • 10:45 – Herramientas populares para crear animaciones con IA • 15:00 – Cómo integrar animaciones en tu sitio web • 20:30 – Casos de estudio y ejemplos reales • 25:00 – Consejos para optimizar el rendimiento • 30:15 – Preguntas frecuentes • 35:00 – Conclusiones y próximos pasos • 40:00 – Tendencias futuras en animaciones con IA • 45:00 – Recursos y herramientas adicionales • 50:00 – Sesión de preguntas y respuestas • 55:00 – Despedida y agradecimientosEstos son los 4 puntos que vamos a tratar: 1. La Inteligencia Artificial en el sector audiovisual. 2. Las plataformas de generación de vídeo con IA. 3. La Inteligencia Artificial en el diseño y desarrollo web. 4. Cómo implementar animaciones hechas con IA en tu web.No te lo pierdas.Ideal para diseñadores, marketers, desarrolladores y todo aquel que quiera que su web se diferencie del resto, con un rollo diferente. Suscríbete al canal si quieres contenido sin filtros sobre ventas, prospección y LinkedIn de verdad. Sígueme y pilla recursos que no encontrarás en Google:https://www.tonigomez.es https://www.linkedin.com/in/toni-gomez-mentor  Mis libros en Amazon:LinkedIn Ninja volumen 1 - El poder de la atracción. https://amzn.to/3DGQCOw LinkedIn Ninja volumen 2 - El arte de la prospección. https://amzn.to/3C0lTv1

Esta semana recibimos a dos personajes de excepción en La Bitácora del Role. Hugo Ramón nos cuenta de primera mano cómo ha batido el récord de la vuelta a Mallorca en solitario, rebajándolo en más de cinco horas. Y Luis Sáenz Mariscal nos explica las claves de la 'biblia' de las normas de regata, su manual para saber cómo aprovechar las intrincadas normativas de nuestro bendito deporte para exprimirlas y ganas regatas. Luis Faguás nos acerca la actualidad windsurfera con el foco en Hawai.

#207. El récord de Hugo Ramón y la 'biblia' de Luis Sáenz Mariscal

Esta semana recibimos a dos personajes de excepción en La Bitácora del Role. Hugo Ramón nos cuenta de primera mano cómo ha batido el récord de la vuelta a Mallorca en solitario, rebajándolo en más de cinco horas. Y Luis Sáenz Mariscal nos explica las claves de la 'biblia' de las normas de regata, su manual para saber cómo aprovechar las intrincadas normativas de nuestro bendito deporte para exprimirlas y ganas regatas. Luis Faguás nos acerca la actualidad windsurfera con el foco en Hawai.

Ya está servido El Destilado de esta semana. Exclusivo para los paladares más exigentes.En este nuevo capitulo de El destilado del micrófono podrás escuchar:<ul><li>Mi charla con Margot Martín, creadora de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://elrecuentomusical.com/">El Recuento Musical</a>.</li><li>Las diferencias entre normalizar y limitar un audio.</li><li>Mi recomendación para el Día Internacional del libro: '<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://amzn.to/4ioi0PW">Podcasting: Así lo hago yo y así lo puedes hacer tú</a>' de Emilio Cano (Emilcar).</li><li>Mi sorpresa al ver la rapidez con la Youtube lee los feeds</li><li>Opinión: ¿Dónde ubicar los claims de los patrocinadores en mi podcast?</li></ul>Que tengas un gran fin de semana y... ¡Gracias por tu suscripción! <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f60d.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle">

Pre Podnights Madrid con Margot Martín de El Recuento Musical, limitar o normalizar un audio, Día del libro, Youtube y su rapidez al leer los feeds y ubicar los claims de patrocinios

Ya está servido El Destilado de esta semana. Exclusivo para los paladares más exigentes.En este nuevo capitulo de El destilado del micrófono podrás escuchar:Mi charla con Margot Martín, creadora de El Recuento Musical.Las diferencias entre normalizar y limitar un audio.Mi recomendación para el Día Internacional del libro: 'Podcasting: Así lo hago yo y así lo puedes hacer tú' de Emilio Cano (Emilcar).Mi sorpresa al ver la rapidez con la Youtube lee los feedsOpinión: ¿Dónde ubicar los claims de los patrocinadores en mi podcast?Que tengas un gran fin de semana y... ¡Gracias por tu suscripción! 

Audio magistral con TODO el contenido del Extracto del II Plan de de Igualdad de EMT.Estructurado y explicado párrafo por párrafo.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="mailto:contacto@todotemario.com">contacto@todotemario.com</a>

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La escalera es el podcast interno de Rossellimac.

Peldaño 28 - Juan Carlos y Alejandro en Loop Infinito

La escalera es el podcast interno de Rossellimac.

Albert Cabrera es instructor de paracaidismo allá en CUBA la Isla Grande del Caribe. Desde hace años y como un proyecto complementario hace Podcasting. Su primer micro fue un iPhone. Hoy hace un daily&nbsp; llamado “PODCASTING CON ALBERT”. ¡Es competencia directa de este mismo meta podcast! Una amable y fraterna competencia por mejor servir a nuestras audiencias. Nos cuenta cómo es hacer Podcasting en CUBA.El tema del podcast es Johnny-B de Johnathon M. Horner Fortuna, California, Estados Unidos Atribución 4.0 Internacional <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/">https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/</a>

Cómo es hacer Podcasting en CUBA

Albert Cabrera es instructor de paracaidismo allá en CUBA la Isla Grande del Caribe. Desde hace años y como un proyecto complementario hace Podcasting. Su primer micro fue un iPhone. Hoy hace un daily  llamado “PODCASTING CON ALBERT”. ¡Es competencia directa de este mismo meta podcast! Una amable y fraterna competencia por mejor servir a nuestras audiencias. Nos cuenta cómo es hacer Podcasting en CUBA.El tema del podcast es Johnny-B de Johnathon M. Horner Fortuna, California, Estados Unidos Atribución 4.0 Internacional https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/

Seguimos cultivando tu estado mental adecuado para crear hábitos, para que descubras otras dos potentes ideas: olvida la motivación y nunca falles dos veces.

16. Cómo gestionar la motivación y el fallo

Seguimos cultivando tu estado mental adecuado para crear hábitos, para que descubras otras dos potentes ideas: olvida la motivación y nunca falles dos veces.

Recuerda las etapas de la creación de un hábito y sus leyes asociadas:	•	Señal: Hazlo obvio.	•	Deseo: Hazlo atractivo.	•	Respuesta: Hazlo fácil.	•	Recompensa: Hazlo satisfactorio.

17. Resumen y cierre

Recuerda las etapas de la creación de un hábito y sus leyes asociadas:	•	Señal: Hazlo obvio.	•	Deseo: Hazlo atractivo.	•	Respuesta: Hazlo fácil.	•	Recompensa: Hazlo satisfactorio.

Llegará un momento en el que falles respecto a aquello que te propongas, y para afrontar esas situaciones es interesante cultivar un estado mental que te ayude a no tirar la toalla. Para ello te puede ayudar pensar en el largo plazo y usar más sistemas y menos objetivos.

15. El mejor estado mental para crear hábitos

Llegará un momento en el que falles respecto a aquello que te propongas, y para afrontar esas situaciones es interesante cultivar un estado mental que te ayude a no tirar la toalla. Para ello te puede ayudar pensar en el largo plazo y usar más sistemas y menos objetivos.

Trata de hacer social tu hábito de manera analógica o digital. Puedes buscar una persona o grupo para rendir cuentas, o usar aplicaciones como Habit Share, que te ayudarán con esta tarea.

14. Ejercicio 6

Trata de hacer social tu hábito de manera analógica o digital. Puedes buscar una persona o grupo para rendir cuentas, o usar aplicaciones como Habit Share, que te ayudarán con esta tarea.

Haz satisfactorio tu hábito apoyándote en las técnicas aprendidas en la lección anterior. Por ejemplo, crea un bote en el que ahorres cada vez que consigas hacer alguna actividad, o usa la cadena de hábitos para dibujar cada repetición que consigas.

12. Ejercicio 5

Haz satisfactorio tu hábito apoyándote en las técnicas aprendidas en la lección anterior. Por ejemplo, crea un bote en el que ahorres cada vez que consigas hacer alguna actividad, o usa la cadena de hábitos para dibujar cada repetición que consigas.

Trata de hacer fácil tu hábito usando las técnicas de la lección anterior. Por ejemplo, analiza los puntos de fricción que pueden alejarte de tener que hacer la actividad que tienes que hacer, y trata de eliminarlos.

10. Ejercicio 4

Trata de hacer fácil tu hábito usando las técnicas de la lección anterior. Por ejemplo, analiza los puntos de fricción que pueden alejarte de tener que hacer la actividad que tienes que hacer, y trata de eliminarlos.

La ley vinculada a esta cuarta etapa nos propone hacer tus hábitos satisfactorios, y para conseguirlo, puedes valerte de 2 técnicas: usar recompensas inmediatas y monitorear tus hábitos.

11. Hazlo satisfactorio (recompensa)

La ley vinculada a esta cuarta etapa nos propone hacer tus hábitos satisfactorios, y para conseguirlo, puedes valerte de 2 técnicas: usar recompensas inmediatas y monitorear tus hábitos.

Cuanto más repitas la actividad relacionada con tu hábito, más cerca estarás de consolidarlo, para conseguirlo puedes eliminar los puntos de fricción, seguir la regla de los 2 minutos y hacer difíciles tus malos hábitos.

9. Hazlo fácil (respuesta)

Cuanto más repitas la actividad relacionada con tu hábito, más cerca estarás de consolidarlo, para conseguirlo puedes eliminar los puntos de fricción, seguir la regla de los 2 minutos y hacer difíciles tus malos hábitos.

Notas de este podcast aquí: https://www.handyspanish.com/blog/

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72. Estudiar en el extranjero

Episodio dedicado al Tema 2. Ayuntamiento de Madrid.Equipo de EMTemario<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="mailto:contacto@emtemario.es">contacto@emtemario.es</a>

Tema 2. Distritos 1 al 10.

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En este episodio hablamos de la cuarta ley de "Hábitos Atómicos": HACERLO SATISFACTORIO.
Veremos:
- Cuál es la regla cardinal del cambio de conducta.
- Convertir la gratificación instantánea en ventaja.
- Cómo mantener los buenos hábitos todos los días.
- Cómo un "accountability partner" puede cambiarlo todo.

#18 - Hábitos Atómicos: CUARTA LEY: HACERLO SATISFACTORIO

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Les explico mis conexiones con el cuerpo y unos consejos personales para hacer más conciencia de el cuerpo que son los que me funcionan

3x2 Narrativa corporal

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Grabando un episodio

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