Society & Culture

En este audio curso de minimalismo aplicado os cuento las técnicas de cómo llevo mi día a día tanto el minimalismo físico como el mental o psicológico.

Hace ya muchos años que en casa practicamos el minimalismo. Y a pesar de ser familia numerosa, no lo llevamos nada mal. Y es que como veremos, no es más minimalista el que menos pertenencias tiene, sino al que menos pertenencias le sobran.

También veremos cómo enfoco el minimalismo psicológico o mental, en el que buscamos deshacernos de todas aquellas cosas que “sobran” en nuestra mente, y que ocupan y preocupan sin sentido.

Desde la limpieza de armarios hasta la meditación, pasando por técnicas de digitalización, la gestión de los regalos, o de las pertenencias sentimentales. ¿Qué hacemos en cada caso? ¿Dejamos de hacernos regalos? ¿Quemamos las fotos? ¿Tiramos esa camiseta que nunca nos ponemos pero que le tenemos tanto cariño?

También veremos la importancia de la liberación de la mente, y de como un minimalismo físico nos puede ayudar al minimalismo mental, a través de técnicas de organización, y un reset diario en forma de meditación, relajación, respiración o mindfulnes.

En general, un curso en el que os cuento cómo es mi visión y práctica del minimalismo aplicado en el día a día, que espero que os pueda ser de ayuda si también estáis interesados en esta filosofía de vida zen. ¡A por él!

Minimalismo aplicado

Tengo 3 hijos. Cada uno prepara un álbum (mínimo) de trabajos cada trimestre. Eso son 9 álbumes cada año. Si sumamos infantil y primaria, son 81 álbumes. ¿Cómo lo hacemos?

5. Álbumes y trabajos de los niños

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Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о кварцевых генераторах - незаметных, но очень важных компонентах, которые помогают электронике работать точно и стабильно. Начнем с основ: генератор в электронике, это устройство, создающее электрические колебания. А кварцевый генератор - это особый тип генератора, где главную роль играет кристалл кварца. Кварц обладает удивительным свойством — пьезоэлектрическим эффектом. Если подать на него напряжение, он начнет колебаться с определенной частотой. Чем точнее обработан кристалл, тем стабильнее его колебания. Именно поэтому кварцевые генераторы так ценятся в технике — их частота почти не "плывет" со временем. Чаще всего встречаются два типа кварцевых генераторов. Одни выдают плавную синусоиду, другие — прямоугольные импульсы. Вторые особенно популярны в цифровой технике, потому что микросхемам проще работать с такими сигналами. Точность современных кварцевых генераторов просто поражает. Лучшие образцы могут поддерживать частоту с отклонением не более 10 в минус 11 степени от номинала! Конечно, на стабильность работы влияют внешние факторы - в первую очередь температура окружающей среды и естественное старение кристалла. Но инженеры придумали способы компенсировать эти эффекты - например, существуют термокомпенсированные генераторы (TCXO) и генераторы с термостатированием (OCXO). Эти устройства окружают нас повсюду. Они тикают в ваших часах, задают ритм процессору в смартфоне, помогают передавать радиосигналы. Без них не обходится ни одна сложная электронная система, где важна синхронизация. Если вам нужны кварцевые генераторы, можете приобрести их на сайте <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://kvarci.ru/">https://kvarci.ru/</a> . Также там можно найти и другие электронные компоненты для ваших проектов. А мы на этом заканчиваем. Спасибо, что были с нами. До новых встреч в эфире!

Как работают кварцевые генераторы?

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о кварцевых генераторах - незаметных, но очень важных компонентах, которые помогают электронике работать точно и стабильно. Начнем с основ: генератор в электронике, это устройство, создающее электрические колебания. А кварцевый генератор - это особый тип генератора, где главную роль играет кристалл кварца.Кварц обладает удивительным свойством — пьезоэлектрическим эффектом. Если подать на него напряжение, он начнет колебаться с определенной частотой. Чем точнее обработан кристалл, тем стабильнее его колебания. Именно поэтому кварцевые генераторы так ценятся в технике — их частота почти не "плывет" со временем.Чаще всего встречаются два типа кварцевых генераторов. Одни выдают плавную синусоиду, другие — прямоугольные импульсы. Вторые особенно популярны в цифровой технике, потому что микросхемам проще работать с такими сигналами.Точность современных кварцевых генераторов просто поражает. Лучшие образцы могут поддерживать частоту с отклонением не более 10 в минус 11 степени от номинала! Конечно, на стабильность работы влияют внешние факторы - в первую очередь температура окружающей среды и естественное старение кристалла. Но инженеры придумали способы компенсировать эти эффекты - например, существуют термокомпенсированные генераторы (TCXO) и генераторы с термостатированием (OCXO).Эти устройства окружают нас повсюду. Они тикают в ваших часах, задают ритм процессору в смартфоне, помогают передавать радиосигналы. Без них не обходится ни одна сложная электронная система, где важна синхронизация.Если вам нужны кварцевые генераторы, можете приобрести их на сайте https://kvarci.ru/ . Также там можно найти и другие электронные компоненты для ваших проектов.А мы на этом заканчиваем. Спасибо, что были с нами. До новых встреч в эфире!

La escalera es el podcast interno de Rossellimac.

Peldaño 31 - Store Managers on tour

La escalera es el podcast interno de Rossellimac.

Todas las cifras que debes conocer para tu oposición con trucos y estrategias de memorización.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="mailto:contacto@todotemario.com">contacto@todotemario.com</a>

Cifras oficiales de la EMT de Madrid

Todas las cifras que debes conocer para tu oposición con trucos y estrategias de memorización.contacto@todotemario.com

#GextiaInsights son los encuentros privados que organiza Factor Libre en torno al ecommerce y retail. Liderados por Carlos Liébana, se habla con referentes del sector, CEOs, responsables de operaciones y diversos perfiles líderes del cambio.Más allá de ser historias de éxito, se abordan desde una perspectiva de aprendizaje, compartiendo errores y acciones clave que han impulsado su trayectoria con orden y eficiencia.En esta primera edición del podcast y del evento, Daniel Alberola, co-fundador de MR.BOHO, nos detalla su experiencia y cómo logró montar una empresa fuerte partiendo de sólo 8.000€ y sin levantar capital. También descubriremos su estrategia de diversificación.Encuéntralo en las principales plataformas:▪ iVoox: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.ivoox.com/en/podcast-nexo-by-gextia_sq_f12609049_1.html">https://www.ivoox.com/en/podcast-nexo-by-gextia_sq_f12609049_1.html</a>▪ Apple Podcast: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/nexo-by-gextia/id1813170637">https://podcasts.apple.com/us/podcast/nexo-by-gextia/id1813170637</a>▪ Spotify: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/show/32OZ1in3c7gVx68PxLxsJG?si=0-pInf8MR7e2XruAx4Sarw&amp;nd=1&amp;dlsi=83310811c79b46d1">https://open.spotify.com/show/32OZ1in3c7gVx68PxLxsJG?si=0-pInf8MR7e2XruAx4Sarw&amp;nd=1&amp;dlsi=83310811c79b46d1</a>

Cómo ser referente de mercado sin levantar capital | GEXTIA INSIGHTS con MR.BOHO

#GextiaInsights son los encuentros privados que organiza Factor Libre en torno al ecommerce y retail. Liderados por Carlos Liébana, se habla con referentes del sector, CEOs, responsables de operaciones y diversos perfiles líderes del cambio.Más allá de ser historias de éxito, se abordan desde una perspectiva de aprendizaje, compartiendo errores y acciones clave que han impulsado su trayectoria con orden y eficiencia.En esta primera edición del podcast y del evento, Daniel Alberola, co-fundador de MR.BOHO, nos detalla su experiencia y cómo logró montar una empresa fuerte partiendo de sólo 8.000€ y sin levantar capital. También descubriremos su estrategia de diversificación.Encuéntralo en las principales plataformas:▪ iVoox: https://www.ivoox.com/en/podcast-nexo-by-gextia_sq_f12609049_1.html▪ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/nexo-by-gextia/id1813170637▪ Spotify: https://open.spotify.com/show/32OZ1in3c7gVx68PxLxsJG?si=0-pInf8MR7e2XruAx4Sarw&nd=1&dlsi=83310811c79b46d1

En este episodio exploramos los desafíos de proteger infraestructuras críticas en el sector energético junto a Marta Senra, CEO de Edison Next. Hablamos sobre la transformación digital, la gestión de dispositivos IoT, el impacto de la normativa como NIS2 y ENS, y cómo abordar la ciberseguridad en entornos tan diversos y distribuidos. También debatimos sobre el papel de la inteligencia artificial, el blockchain y los gemelos digitales en la ciberprotección, y cerramos con anécdotas reales que ilustran los retos del día a día. Un episodio clave para entender cómo la ciberseguridad es ya un pilar estratégico en la transición energética.

Ciberseguridad en energías renovables: retos y estrategias - con Martha Senra de Edison Next

En este episodio exploramos los desafíos de proteger infraestructuras críticas en el sector energético junto a Marta Senra, CEO de Edison Next. Hablamos sobre la transformación digital, la gestión de dispositivos IoT, el impacto de la normativa como NIS2 y ENS, y cómo abordar la ciberseguridad en entornos tan diversos y distribuidos. También debatimos sobre el papel de la inteligencia artificial, el blockchain y los gemelos digitales en la ciberprotección, y cerramos con anécdotas reales que ilustran los retos del día a día. Un episodio clave para entender cómo la ciberseguridad es ya un pilar estratégico en la transición energética.

<ul><li>Ya está servido El Destilado de esta semana. Exclusivo para los paladares más exigentes.En este nuevo capitulo de El destilado del micrófono podrás escuchar:<ul><li>La recomendación de esta semana: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://pod.link/1572841137">Sed: La advertencia</a>.</li><li>Mi experencia durante el apagón y como afectó a mi podcasting.</li><li>Unos apartamentos ofrecen sala de grabación podcast en sus instalaciones.<ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.elmundo.es/madrid/2025/04/19/67fe67af21efa061108b45a2.html">Noticia</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://youtu.be/ZjLN1wPpRAE?si=Srti8-i0lKEJ--Xr&amp;t=714">Vídeo</a></li></ul></li><li>Estudio <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.edisonresearch.com/wp-content/uploads/2025/04/Womens-Audio-Report-FOR-RELEASE.pdf">Women &amp; Podcast 2025</a> (1era parte)</li><li>Fe de erratas respecto a mi episodio sobre la Podnight Madrid de junio/septiembre.</li></ul>Que tengas un gran fin de semana y... ¡Gracias por tu suscripción! <img loading="lazy" src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f60d.png" alt="" width="" height="" style="aspect-ratio: NaN; max-width: 100%; width: px; margin: 2rem auto; display: block; height: auto;"></li></ul>

Sed, podcasting de apagón, salas de grabación en Node Living, Women Podcast y fe de erratas

Ya está servido El Destilado de esta semana. Exclusivo para los paladares más exigentes.En este nuevo capitulo de El destilado del micrófono podrás escuchar:La recomendación de esta semana: Sed: La advertencia.Mi experencia durante el apagón y como afectó a mi podcasting.Unos apartamentos ofrecen sala de grabación podcast en sus instalaciones.NoticiaVídeoEstudio Women & Podcast 2025 (1era parte)Fe de erratas respecto a mi episodio sobre la Podnight Madrid de junio/septiembre.Que tengas un gran fin de semana y... ¡Gracias por tu suscripción! 

➡ En el episodio de hoy de AI Beats te traigo 6 noticias clave del mundo de la inteligencia artificial y los negocios. Microsoft publica casos reales de uso con IA en empresas como Fujitsu, Bimbo o Wells Fargo. Google asegura que podríamos ahorrar más de 120 horas al año si delegamos tareas administrativas a la IA. El Banco de España revela que un 20% de las empresas ya utiliza IA, destacando el avance de las grandes compañías tecnológicas. Además, comentamos un curioso experimento con agentes de IA que demuestra sus límites actuales. Adobe actualiza su suite y permite integrar tecnología de terceros como OpenAI y Google. Y cerramos con Higgsfield, una herramienta creativa para efectos visuales 🤖🔔 Suscríbete para estar al día con lo último en inteligencia artificial, transformación digital y herramientas que te ayudarán a crecer profesionalmente.

AI Beats: Casos reales con IA, informe Banco de España y Adobe se abre al ecosistema (09/05/2025)

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Capítulo 251 en el que te hablo de las nuevas opciones de configuración del email periódico de Podstatus. A continuación haré una reflexión sobre los auriculares que podemos escoger para monitorizar nuestras grabaciones y finalizaré hablando de cuándo y por qué pedir a nuestra audiencia que nos puntúen en tal o cual plataforma.

Auriculares para podcasting

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¿Cómo podemos liberar nuestra mente? Cuando nuestro ordenador tiene demasiadas aplicaciones abiertas y deja de funcionar de forma óptima, la solución universal es apagarlo, esperar unos segundos, y encenderlo de nuevo.Esa sobrecarga de aplicaciónes también nos puede ocurrir a nosotros. Pero... ¿Cómo podemos "hacer un reset" mental? ¿Como podemos cerrar todas las aplicaciones de nuestra mente y dejar solamente una abierta?Veamos como la meditación, reflexión, relajación y el mindfulness son varias técnicas que nos van a ayudar mucho.

10. Meditación

¿Cómo podemos liberar nuestra mente? Cuando nuestro ordenador tiene demasiadas aplicaciones abiertas y deja de funcionar de forma óptima, la solución universal es apagarlo, esperar unos segundos, y encenderlo de nuevo.Esa sobrecarga de aplicaciónes también nos puede ocurrir a nosotros. Pero... ¿Cómo podemos "hacer un reset" mental? ¿Como podemos cerrar todas las aplicaciones de nuestra mente y dejar solamente una abierta?Veamos como la meditación, reflexión, relajación y el mindfulness son varias técnicas que nos van a ayudar mucho.

Si hay algo que ocupa nuestra mente y que nos "pesa" queramos o no, son las deudas. Vivimos en una sociedad de tarjetas de crédito, préstamos, hipotecas y pagos a plazos. ¿Qué podemos hacer para aliviar un poco el peso de las deudas?

9. Deudas

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Habitualmente asociamos el minimalismo con objetos materiales, pero también lo podemos aplicar con todo lo que ocupa espacio en nuestra mente. Preparémonos, porque si el minimalismo físico nos transmite relax, el minimalismo mental nos aporta paz mental.

7. Minimalismo mental

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Ahora que ya conocemos el karma del minimalismo (detectar lo importante y deshacerse del resto) vamos a aplicarlo también a nuestra mente.Vamos a intentar identificar todo aquello que no nos aporta nada bueno, ni cierto, ni útil, e intentaremos quedarnos sólo con lo que realmente importa.

8. Liberar la mente

Ahora que ya conocemos el karma del minimalismo (detectar lo importante y deshacerse del resto) vamos a aplicarlo también a nuestra mente.Vamos a intentar identificar todo aquello que no nos aporta nada bueno, ni cierto, ni útil, e intentaremos quedarnos sólo con lo que realmente importa.

Vivimos en la época de las fotos digitales. ¿Pero qué hacemos con las fotos de nuestra infancia? En marcos, portafotos, álbumes, o incluso llenando cajas y cajones. ¿Qué hacemos con ellas?

6. Fotos

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La digitalización es la media naranja ideal del minimalismo, porque nos permite tener una versión que "no ocupa lugar" de lo que antes podía llenar armarios, estanterías y cajones. ¡Veamos cómo!

3. Digitalizar todo

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Está muy bien ser minimalista, pero... ¿Qué pasa si alguien nos regala algo? ¿Y si nos toca regalar? ¿Cómo podemos enfocar cumpleaños, navidades y aniversarios sin regalar o recibir regalos?

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Jardines que no requieren de mucho de nuestro tiempo y trabajo

# 4 - Jardín de poco mantenimiento y silvestre

¿Sabes que Nicolau Bonnín no pudo acceder al cargo de organista en la catedral de Mallorca por ser chueta? ¿Conoces la historia de la familia de Cresques Abraham? ¿Sabes que Hitler casi extermina a los chuetas? ¿Sabes lo que son las cremadisses? Hoy hablamos sobre la historia de los descendientes de judíos conversos en Mallorca y sobre la contemporaneidad chueta con la historiadora Laura Miró Bonnín y presentamos Xueta Island, un documental de Dani Rotstein, Felipe Wolokita y Ofer Laszewicki. 

Canciones utilizadas en el programa:
-Canto de la sibila, patrimonio inmaterial de la Humanidad. Grabada por Jordi Savall.
-Luna sefardita, de Ana Alcaide

  Sintonía del programa: Paseando por la mezquita, de Medina Azahara

ECG07 – Los chuetas de Mallorca, con Laura Miró Bonnín y Ofer Laszewicki. El Color de la Granada.

Recuerda: enfócate en el cómo.

Los grandes temas, parte II

Hoy entrevistamos a la locutora mejicana Elena Jiménez
Hablamos de series
Damos voz a los niños del lugar
Comentamos las vivencias de una familia de locutores en un entorno rural donde grabamos, emprendemos, vivimos y crecemos

01x10 "Voces al otro lado del Argayo". Locutoras mejicanas en Gales y febreros locos.

Israeli forces have killed fifteen people in Southern Lebanon, including a soldier. The military fired at people as they were trying to return home. At least 83 others have been injured. Israel was due to withdraw on Sunday, as part of an agreement reached in November.

Israel kills at least 15 in south Lebanon on day army was due to withdraw

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Cuenta la historia de una mujer-Janet M'Clour, acusada de bruja, cuyo apodo, en definitiva, nos adelanta algo de lo que veremos en su desarrollo.

JANET LA TORCIDA (Robert Louis Stevenson)

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disfrutando del silencio de mi habitación

random

disfrutando del silencio de mi habitación

A lo largo de su incansable búsqueda de venganza, Andrés había experimentado dolor, ira y la carga de llevar sobre sus hombros el peso de la venganza. Sin embargo, al enfrentarse cara a cara con la oscuridad y la violencia, se dio cuenta de que esa no era la respuesta definitiva. En ese momento de claridad, comprendió que la verdadera justicia no residía en perpetuar el ciclo de violencia, sino en buscar la verdad, la reconciliación y la redención.

5. Álbumes y trabajos de los niños

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