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¿Alguna vez te has sentido abrumado/a por la cantidad de tareas diarias?

¿Te gustaría aprovechar mejor tu tiempo para enfocarte en lo que realmente importa?

En nuestra ajetreada vida cotidiana, a menudo nos encontramos lidiando con una gran cantidad de tareas y responsabilidades que no sabemos cómo compaginar sin perder el equilibrio.

En este curso abordaremos directamente estas dificultades, guiándote a través de un proceso paso a paso que te permitirá diseñar un horario que se adapte a tus necesidades y objetivos.

Desde el primer volcado cerebral hasta la implementación de técnicas avanzadas como el time blocking, cada lección te ofrecerá una forma práctica de diseñar un horario que potencie tu productividad y bienestar.

Verás que no se trata solo de administrar tu tiempo, sino de construir un horario que te permita enfocarte en lo esencial y alcanzar tus metas y aspiraciones.

Cada estrategia presentada en este curso se basa en la idea de conectar tus acciones diarias con tus metas a largo plazo, transformando tu relación con el tiempo y ayudándote a disfrutar de una vida más equilibrada y satisfactoria.

¿Empezamos?

Diseña tu mejor horario semanal

En la última lección, cerraremos el curso con recomendaciones finales para implementar y consolidar lo aprendido.Exploraremos las trampas más comunes que tu mente va a poner en tu camino y cómo superarlas.

10. Consejos finales y cierre

En la última lección, cerraremos el curso con recomendaciones finales para implementar y consolidar lo aprendido.Exploraremos las trampas más comunes que tu mente va a poner en tu camino y cómo superarlas.

Entendiendo el video marketing El video marketing se ha consolidado como una pieza esencial en el marketing digital actual. La razó es sencilla, las&hellip;

Hoy vamos a hablar de algo esencial para todos los podcasters: el podcast elevator pitch. Seguro que te ha pasado cientos de veces: estás&hellip;

Entendiendo a tu audiencia de podcast Producir tu podcast no es suficiente. Si quieres que tu podcast se escuche, tu trabajo no acaba aquí.&hellip;

Introducción El podcasting ha crecido mucho en los últimos años, pasando de ser un medio pequeño a una forma de entretenimiento y comunicación enorme.&hellip;

Introducción al marketing de influencers El marketing de influencers se ha vuelto esencial en las estrategias de marketing actuales. ¿En qué consiste? Simplemente, se&hellip;

Introducción Lanzar un podcast puede parecer complicado, sobre todo si no tienes una audiencia inicial. Es normal sentir algo de incertidumbre al hablar al&hellip;

Puedes acceder al cuadernillo de ejercicios <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://drive.google.com/file/d/1tO7TJyb0Ublxx_MAniX3dQvOelFoN51g/view?usp=drive_link">aquí</a> (te recomiendo que lo imprimas y lo tengas a tu lado cada momento del día que escuches uno de estos episodios).&nbsp;

Día 5

Puedes acceder al cuadernillo de ejercicios aquí (te recomiendo que lo imprimas y lo tengas a tu lado cada momento del día que escuches uno de estos episodios). 

En construcción. El 1 de diciembre estarán todas las clases disponibles.

EN CONSTRUCCIÓN

En construcción. El 1 de diciembre estarán todas las clases disponibles.

¿Qué pasará después de este gran evento cinematográfico? ¿Volveremos a ver a Hugh Jackman en el MCU? ¿Cuál es el futuro de la franquicia protagonzada por Ryan Reynolds?Escucha los episodios de PCM en Sptotify: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/show/66Fgohd8J4gsHn9qAaWt36?si=b122fe95280b456d">https://open.spotify.com/show/66Fgohd8J4gsHn9qAaWt36?si=b122fe95280b456d</a>En este episodio le damos una segunda vuelta a la gran película que cierra la primera trilogía de Deadpool y nos abre a un mundo de crossovers y cameos que jamás soñamos ver en la pantalla grande.Pablo, Lukas y Leo hablan sobre<ul><li>La importancia de Deadpool</li><li>El regreso de Wolverine</li><li>Los cameos</li><li>Las escenas de acción</li><li>El humor de la película</li><li>Su implicación en el resto del universo</li><li>El futuro de estos personajes en el MCU</li></ul>Únete a la PCM Family y obtén acceso exclusivo a nuestras sesiones privadas sobre Marvel: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://babelinfinito.mumbler.io/p/pcm-podcast-cinematografico-de-marvel">https://babelinfinito.mumbler.io/p/pcm-podcast-cinematografico-de-marvel</a>Únete al grupo de Telegram: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://t.me/MarvelPodcast">https://t.me/MarvelPodcast</a> Recibe nuestros emails sobre Marvel directo en tu correo electrónico: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marvelexpress.substack.com/">https://marvelexpress.substack.com/</a>

Deadpool & Wolverine: ¿Existe la película perfecta?

¿Qué pasará después de este gran evento cinematográfico? ¿Volveremos a ver a Hugh Jackman en el MCU? ¿Cuál es el futuro de la franquicia protagonzada por Ryan Reynolds?Escucha los episodios de PCM en Sptotify: https://open.spotify.com/show/66Fgohd8J4gsHn9qAaWt36?si=b122fe95280b456dEn este episodio le damos una segunda vuelta a la gran película que cierra la primera trilogía de Deadpool y nos abre a un mundo de crossovers y cameos que jamás soñamos ver en la pantalla grande.Pablo, Lukas y Leo hablan sobreLa importancia de DeadpoolEl regreso de WolverineLos cameosLas escenas de acciónEl humor de la películaSu implicación en el resto del universoEl futuro de estos personajes en el MCUÚnete a la PCM Family y obtén acceso exclusivo a nuestras sesiones privadas sobre Marvel: https://babelinfinito.mumbler.io/p/pcm-podcast-cinematografico-de-marvelÚnete al grupo de Telegram: https://t.me/MarvelPodcast Recibe nuestros emails sobre Marvel directo en tu correo electrónico: https://marvelexpress.substack.com/

Historia de la Iglesia

En este nuevo capitulo de El destilado del micrófono podrás escuchar el XXI trozo del hilo de recomendaciones con otros 10 podcast que llevarte a tu reproductor, un repaso a los efectos colaterales que han ocasionados las últimas danas en el podcasting que me rodea, una reflexión sobre lo importante que es el feed rss para los podcast y el poco valor que le dan muchas personas, te daré a descubrir la plataforma de podcast árabe Podeo repasando la historia desde su creación y por último, en el apartado de opinión, el hecho de usar las plataformas de podcasting como altavoz y no al contrario, no hace falta que tú les des bombo, a menos que te ofrezcan algún beneficio claro está. Recuerda que puedes suscribirte a este podcast por tan solo 3,99 € al mes (IVA incluido) <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://alotroladodelmicrofono.com/destilado">a través de la plataforma Mumbler</a>.

Hilo de recomendaciones XXI, efectos colaterales de las DANAS, la importancia del RSS y el poco valor que se le da, Podeo: podcasting árabe y Opinión: Las plataformas de podcast deben ser tu altavoz

En este nuevo capitulo de El destilado del micrófono podrás escuchar el XXI trozo del hilo de recomendaciones con otros 10 podcast que llevarte a tu reproductor, un repaso a los efectos colaterales que han ocasionados las últimas danas en el podcasting que me rodea, una reflexión sobre lo importante que es el feed rss para los podcast y el poco valor que le dan muchas personas, te daré a descubrir la plataforma de podcast árabe Podeo repasando la historia desde su creación y por último, en el apartado de opinión, el hecho de usar las plataformas de podcasting como altavoz y no al contrario, no hace falta que tú les des bombo, a menos que te ofrezcan algún beneficio claro está. Recuerda que puedes suscribirte a este podcast por tan solo 3,99 € al mes (IVA incluido) a través de la plataforma Mumbler.

La escalera es el podcast interno de Rossellimac.

Peldaño 8 - Nuevos Mac

La escalera es el podcast interno de Rossellimac.

Capítulo 211 en el que te pongo al tanto de un nuevo descubrimiento que he hecho en el caso de las extrañas estadísticas de Colegas. A continuación te comentaré cómo estoy reorientando mi perfil de LinkedIn y los resultados más inmediatos que he obtenido. Finalizaré contándote mis primeras experiencias con el plugin Podcast Player.

Desde México con amor

Capítulo 211 en el que te pongo al tanto de un nuevo descubrimiento que he hecho en el caso de las extrañas estadísticas de Colegas. A continuación te comentaré cómo estoy reorientando mi perfil de LinkedIn y los resultados más inmediatos que he obtenido. Finalizaré contándote mis primeras experiencias con el plugin Podcast Player.

Animales míticos, fantásticos y ordinarios es lo que en esta ocasión traen para ti nuestros presentadores Nano y Adriano, que en esta ocasión invitaron a Ricardo F.M. para dar lectura a los cuentos de Arreola, que ni en sus peores momentos hubiese pensado incluir a tan lamentables especímenes en su Bestiario. *Videopodcast producido por ‪@puntoyaparteproducciones

Mi librero S01 E01 | Juan José Arreola

Animales míticos, fantásticos y ordinarios es lo que en esta ocasión traen para ti nuestros presentadores Nano y Adriano, que en esta ocasión invitaron a Ricardo F.M. para dar lectura a los cuentos de Arreola, que ni en sus peores momentos hubiese pensado incluir a tan lamentables especímenes en su Bestiario.*Videopodcast producido por ‪@puntoyaparteproducciones

La novena lección explora la técnica avanzada de Time Blocking.Descubrirás cómo asignar bloques específicos de tiempo para tareas y actividades, proporcionando estructura y enfoque a tu día y semana.

9. Introducción al Time Blocking

La novena lección explora la técnica avanzada de Time Blocking.Descubrirás cómo asignar bloques específicos de tiempo para tareas y actividades, proporcionando estructura y enfoque a tu día y semana.

La séptima lección se enfoca en la organización eficiente del tiempo mediante bloques temáticos.Aprenderás a agrupar actividades relacionadas, optimizando tu enfoque y energía para obtener resultados más efectivos.

7. Bloques temáticos

La séptima lección se enfoca en la organización eficiente del tiempo mediante bloques temáticos.Aprenderás a agrupar actividades relacionadas, optimizando tu enfoque y energía para obtener resultados más efectivos.

En esta lección, nos sumergiremos en la creación de una agenda semanal sólida.Veremos cómo planificar tu semana de manera estratégica, teniendo en cuenta tus objetivos y prioridades, para maximizar la productividad.

8. Agenda semanal

En esta lección, nos sumergiremos en la creación de una agenda semanal sólida.Veremos cómo planificar tu semana de manera estratégica, teniendo en cuenta tus objetivos y prioridades, para maximizar la productividad.

En esta lección, nos sumergiremos en la habilidad de estimar el tiempo necesario para cada tarea.Descubrirás cómo mejorar tu percepción del tiempo y evitar subestimar o sobreestimar, permitiéndote planificar de manera más realista.

5. Estimación del tiempo

En esta lección, nos sumergiremos en la habilidad de estimar el tiempo necesario para cada tarea.Descubrirás cómo mejorar tu percepción del tiempo y evitar subestimar o sobreestimar, permitiéndote planificar de manera más realista.

La sexta lección introducirá la técnica de Batch Tasking, o agrupar tareas similares para realizarlas de manera eficiente.Exploraremos cómo esta estrategia puede aumentar la productividad al minimizar las transiciones entre diferentes tipos de tareas.

6. Introducción al Batch Tasking

La sexta lección introducirá la técnica de Batch Tasking, o agrupar tareas similares para realizarlas de manera eficiente.Exploraremos cómo esta estrategia puede aumentar la productividad al minimizar las transiciones entre diferentes tipos de tareas.

En esta lección, nos sumergiremos en el poder del volcado cerebral.Exploraremos cómo liberar nuestra mente de la carga de recordar cada tarea y pensamiento, permitiéndonos enfocarnos mejor en lo que realmente importa.

2. Volcado cerebral

En esta lección, nos sumergiremos en el poder del volcado cerebral.Exploraremos cómo liberar nuestra mente de la carga de recordar cada tarea y pensamiento, permitiéndonos enfocarnos mejor en lo que realmente importa.

En esta lección, abordaremos estrategias clave para la gestión efectiva del tiempo: eliminar lo innecesario, delegar tareas cuando sea posible y aprovechar la automatización para ganar eficiencia.Descubrirás cómo simplificar tu carga de trabajo y aumentar tu productividad.

3. Eliminar, delegar y automatizar

En esta lección, abordaremos estrategias clave para la gestión efectiva del tiempo: eliminar lo innecesario, delegar tareas cuando sea posible y aprovechar la automatización para ganar eficiencia.Descubrirás cómo simplificar tu carga de trabajo y aumentar tu productividad.

La cuarta lección se centra en la importancia de establecer prioridades.Aprenderemos a identificar y abordar las tareas más cruciales, garantizando que nuestras energías se dirijan hacia lo que realmente nos acerca a nuestros objetivos.

4. Tareas prioritarias

La cuarta lección se centra en la importancia de establecer prioridades.Aprenderemos a identificar y abordar las tareas más cruciales, garantizando que nuestras energías se dirijan hacia lo que realmente nos acerca a nuestros objetivos.

Te doy la bienvenida a Foncast.&nbsp;
Comenzamos esta experiencia con una pequeña introducción de lo que podrás encontrar aquí.&nbsp;

Bienvenidx a Foncast

Te doy la bienvenida a Foncast. 
Comenzamos esta experiencia con una pequeña introducción de lo que podrás encontrar aquí. 

En la era digital en la que vivimos, la seguridad cibernética se ha convertido en un tema de preocupación cada vez mayor para empresas, gobiernos y ciudadanos de todo el mundo. Los ciberdelitos, como el robo de identidad, el fraude electrónico y el malware, pueden tener consecuencias graves para las personas y las organizaciones afectadas. Además, la rapidez con la que se están produciendo los avances tecnológicos significa que los riesgos en línea están cambiando constantemente.
En definitiva, esperamos que este podcast sirva como una guía útil para todos aquellos interesados en la ciberseguridad y el derecho penal. La lucha contra los ciberdelitos es un desafío constante y en constante evolución, y esperamos que este libro contribuya a fomentar una comprensión más profunda de estos temas y a promover la colaboración internacional en la lucha contra los ciberdelitos.&nbsp;&nbsp;

Derecho Penal, los ciberdelitos y la Ciberseguridad Parte 3

En la era digital en la que vivimos, la seguridad cibernética se ha convertido en un tema de preocupación cada vez mayor para empresas, gobiernos y ciudadanos de todo el mundo. Los ciberdelitos, como el robo de identidad, el fraude electrónico y el malware, pueden tener consecuencias graves para las personas y las organizaciones afectadas. Además, la rapidez con la que se están produciendo los avances tecnológicos significa que los riesgos en línea están cambiando constantemente.
En definitiva, esperamos que este podcast sirva como una guía útil para todos aquellos interesados en la ciberseguridad y el derecho penal. La lucha contra los ciberdelitos es un desafío constante y en constante evolución, y esperamos que este libro contribuya a fomentar una comprensión más profunda de estos temas y a promover la colaboración internacional en la lucha contra los ciberdelitos.  

En este episodio entrevistamos a Anna Creus. Hemos hablado de… Entrevistamos a Anna Creus Cómo conocimos a Anna Carles le hace la pelota al sobrino de Anna El humor le salvó la vida a Anna El primer transplante Reírse hasta que te salten los puntos Un riñón de regalo de 18 años Seducir al camillero … Continuar leyendo "115 «El humor me salvó la vida»: Humor en el hospital con Anna Creus"

115 «El humor me salvó la vida»: Humor en el hospital con Anna Creus

Episodio dedicado al Tema 1. Transporte público de viajeros de la Comunidad de Madrid.Equipo de EMTemario<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="mailto:contacto@emtemario.es">contacto@emtemario.es</a>

Tema 1. Billete TransBus.

Episodio dedicado al Tema 1. Transporte público de viajeros de la Comunidad de Madrid.Equipo de EMTemariocontacto@emtemario.es

Técnicas para gestionar mejor nuestras emociones! Bvgpsicologia.com

Técnicas de ventilación emocional

La extraordinaria historia de amistad entre un gato, su dueño y un simpático ratón mexicano.
Mix es el gato de Max, un joven estudiante que lo siente como un verdadero amigo: los dos han vivido cientos de aventuras y han aprendido a la vez creciendo juntos. Pero cuando Max acaba sus estudios y empieza a trabajar, Mix pasa mucho rato solo. Además, con la edad, Mix se ha quedado ciego. Sin embargo, en el momento más inesperado aparece un nuevo amigo, un simpático ratón mexicano que nos hace ver la importancia de la amistad, y qué gratificante es cuando esta sucede entre diferentes. He aquí una espléndida lección sobre la hermandad entre especies y el respeto frente a la posesión. Como dice Sepúlveda: «Siempre me han gustado los gatos. En realidad, me gustan todos los animales, pero con los gatos tengo una relación especial. Hace muchos años conocí a un astrólogo chino que me dijo: “Alguna vez, en una vida pasada, fuiste un gato muy feliz, porque eras el gato favorito de un mandarín”».&nbsp;

4. Historia de Mix, de Max y de Mex - Luis Sepúlveda

La extraordinaria historia de amistad entre un gato, su dueño y un simpático ratón mexicano.
Mix es el gato de Max, un joven estudiante que lo siente como un verdadero amigo: los dos han vivido cientos de aventuras y han aprendido a la vez creciendo juntos. Pero cuando Max acaba sus estudios y empieza a trabajar, Mix pasa mucho rato solo. Además, con la edad, Mix se ha quedado ciego. Sin embargo, en el momento más inesperado aparece un nuevo amigo, un simpático ratón mexicano que nos hace ver la importancia de la amistad, y qué gratificante es cuando esta sucede entre diferentes. He aquí una espléndida lección sobre la hermandad entre especies y el respeto frente a la posesión. Como dice Sepúlveda: «Siempre me han gustado los gatos. En realidad, me gustan todos los animales, pero con los gatos tengo una relación especial. Hace muchos años conocí a un astrólogo chino que me dijo: “Alguna vez, en una vida pasada, fuiste un gato muy feliz, porque eras el gato favorito de un mandarín”». 

En este episodio te doy la bienvenida a mi podcast y una breve introducción del contenido que abordaremos a lo largo de los episodios.

¡Bienvenido!

En este episodio te doy la bienvenida a mi podcast y una breve introducción del contenido que abordaremos a lo largo de los episodios.

ES MUY IMPORTANTE QUE ANTES DE ESCUCHAR ESTE CAPITULO, LEAS CON ATENCIÓN Y DETALLE, LA SIGUIENTE DESCRIPCIÓN: Bienvenidos a nuestro Podcast Hagamos Historia. El Podcast original que une la Ficción con la vida cotidiana, la vida de todos los días. En este capítulo, analizaremos estructuralmente al Héroe Trágico y además utilizaremos el caso del actor Robin Williams, el desenlace desde su inicio hasta su desarrollo y desenlace, de una persona conocida, influyente, a su trágico desenlace: Un Héroe Trágico. ACLARACIÓN: Mas allá de que lo sucedido, fue una cuestión trágica, dramática y triste, nuestra labor es usar de ejemplo en el buen sentido del término, para evitar cuestiones catastróficas antes de que se produzcan. ACLARACIÓN 2: Ya en este punto del viaje, es más que remarcado, que nos adentraremos a terrenos donde la "Mayoría" quizás les es difícil de procesar o incluso creer, pero ahí está precisamente la invitación de este Podcast, y por qué también es muy original, porque se trata de romper con todos los moldes, con todas las estructuras que nuestro ego fue armando sobre nuestra base. Ya a estas alturas, queda en ti si aun decides permanecer en este gran viaje... ¡¡¡Si es así, pues... GRACIAS!!! Por qué significa (y lo digo con lágrimas en los ojos) significa que al igual que yo en su momento, has decidido ver la vida, desde otras perspectivas, y ahí está la diferencia con todos los sucesos que vemos que se repiten en la humanidad, porque si vieran en eso, desde otra perspectiva, diferente a la que siempre a tienden a atender ese mismo tema, obtendrían resultado y respuestas diferentes. ACLARACIÓN 3: Aquí está el link de los datos utilizados en este capítulo para emparejar y constatar las cuestiones ubicadas allí. BIOGRAFIA y datos extraídos de un resumen de revistas y entrevistas de Robin Williams: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.infobae.com/historias/2023/07/21/el-tragico-secreto-de-robin-williams-la-enfermedad-que-lo-hundio-en-la-depresion-y-oculto-hasta-el-final/">https://www.infobae.com/historias/2023/07/21/el-tragico-secreto-de-robin-williams-la-enfermedad-que-lo-hundio-en-la-depresion-y-oculto-hasta-el-final/</a>

Capitulo 7: Héroe Trágico: Ficción - Real

ES MUY IMPORTANTE QUE ANTES DE ESCUCHAR ESTE CAPITULO, LEAS CON ATENCIÓN Y DETALLE, LA SIGUIENTE DESCRIPCIÓN: Bienvenidos a nuestro Podcast Hagamos Historia. El Podcast original que une la Ficción con la vida cotidiana, la vida de todos los días. En este capítulo, analizaremos estructuralmente al Héroe Trágico y además utilizaremos el caso del actor Robin Williams, el desenlace desde su inicio hasta su desarrollo y desenlace, de una persona conocida, influyente, a su trágico desenlace: Un Héroe Trágico. ACLARACIÓN: Mas allá de que lo sucedido, fue una cuestión trágica, dramática y triste, nuestra labor es usar de ejemplo en el buen sentido del término, para evitar cuestiones catastróficas antes de que se produzcan. ACLARACIÓN 2: Ya en este punto del viaje, es más que remarcado, que nos adentraremos a terrenos donde la "Mayoría" quizás les es difícil de procesar o incluso creer, pero ahí está precisamente la invitación de este Podcast, y por qué también es muy original, porque se trata de romper con todos los moldes, con todas las estructuras que nuestro ego fue armando sobre nuestra base. Ya a estas alturas, queda en ti si aun decides permanecer en este gran viaje... ¡¡¡Si es así, pues... GRACIAS!!! Por qué significa (y lo digo con lágrimas en los ojos) significa que al igual que yo en su momento, has decidido ver la vida, desde otras perspectivas, y ahí está la diferencia con todos los sucesos que vemos que se repiten en la humanidad, porque si vieran en eso, desde otra perspectiva, diferente a la que siempre a tienden a atender ese mismo tema, obtendrían resultado y respuestas diferentes. ACLARACIÓN 3: Aquí está el link de los datos utilizados en este capítulo para emparejar y constatar las cuestiones ubicadas allí. BIOGRAFIA y datos extraídos de un resumen de revistas y entrevistas de Robin Williams: https://www.infobae.com/historias/2023/07/21/el-tragico-secreto-de-robin-williams-la-enfermedad-que-lo-hundio-en-la-depresion-y-oculto-hasta-el-final/

10. Consejos finales y cierre

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