En esta tercera clase, abordaremos la fuerza de voluntad: su definición, ámbito de acción e importancia. Discutiremos los factores externos e internos que afectan nuestra fuerza de voluntad, como la dieta, el estrés, el sueño, la actividad cerebral y la práctica de mindfulness. Veremos ejemplos prácticos y los beneficios de una fuerte voluntad. Finalmente, concluiremos con recomendaciones para cultivar y mantener esta habilidad esencial.
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