Las calorías a ingerir se deben distribuir entre los diferentes macronutrientes: proteínas, hidratos de carbono y grasas. Existen diferentes opciones de reparto:
- Estándar para una dieta saludable.
- Hiperproteica.
- Keto.
- Low fat.
- Low carb.
Lo más saludable y recomendado sin duda es el reparto estándar, el resto pueden conllevar problemas para la salud así que de decidir llevarlas a cabo se aconseja hacerlo bajo supervisión médica. Para conocer los gramos a ingerir de cada macronutriente, deberemos dividir por el valor calórico de cada uno de ellos, 4 kcal las proteínas y hidratos de carbono y 9 calorías las grasas.
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