Tan importante es saber qué comer como saber cuánto y con qué frecuencia comerlo. La ración de consumo debe ajustarse a cada individuo (como veremos más adelante) pero está definida de forma generalizada, para poder entender las recomendaciones dietéticas.
Actualmente la ración de consumo está determinada por la SENC, en su gui?a de la alimentacio?n saludable para atencio?n primaria y colectivos ciudadanos. Del mismo modo que recoge también en esa misma guía la frecuencia de consumo de cada grupo de alimentos. Conocer las raciones y frecuencia de consumo nos ayudará a llevar una alimentación saludable tanto de forma cualitativa como cuantitativa.
Escúchalo ahora en
Otros episodios
Otros episodios de Salud y Forma física que te pueden gustar
Últimos episodios publicados en Mumbler
Últimas publicaciones del blog
Podcast production costs: what are they?
Creating content comes at a high cost. It requires time, resources, tools, and...Leer más
Master StreamYard: The complete guide to professional live streaming
StreamYard StreamYard is a live streaming platform that works directly from yo...Leer más
Podfade: What it is and how to avoid it
Podcasting is an exciting and rewarding medium, but many creators face a commo...Leer más
How to normalize audio: professional techniques and step-by-step guide
Understanding audio normalization is essential for achieving balanced and prof...Leer más
Podcast SEO: The Ultimate Guide to Boosting Your Podcast’s Growth and Ranking
Navigating the Fundamentals of Podcast SEO Podcast SEO has become essential fo...Leer más
Where to publish a podcast? The definitive guide to maximize your audience
Creating a podcast is an exciting first step, but it's not enough. To ensure y...Leer más
